چرا هنگام دویدن باید از عینک آفتابی اسپرت استفاده کرد؟

با ترویج و توسعه دویدن، رویدادهای دویدن بیشتر و بیشتر می شود و افراد بیشتری به تیم دویدن می پیوندند.وقتی صحبت از تجهیزات دویدن می شود، اولین چیزی که به ذهن شما می رسد باید کفش های مخصوص دویدن باشد.بعدی لباس دویدن است و دوندگان حرفه ای ممکن است برای محافظت از خود شلوارهای فشرده بخرند.با این حال، اهمیتعینک ورزشیتوسط بسیاری از دوندگان نادیده گرفته شده است.

اگر پرسشنامه ای برای دوندگان بپرسیم: آیا هنگام دویدن عینک می زنید؟من معتقدم که نتیجه گیری قطعا اکثریت نیست.با این حال، هنگام شرکت در یک ماراتن، هنوز هم بسیاری از دوندگان را خواهید دید که عینک‌هایی به چشم می‌زنند که در سبک‌ها و رنگ‌های مختلف لنز، خنک و خوش‌تیپ هستند.

در واقع، این برای خنک بودن نیست، بلکه برای محافظت از چشم است.مهم است بدانید که چشم ما به راحتی اشعه ماوراء بنفش خورشید را جذب می کند و نور مستقیم خورشید در خارج از منزل برای مدت طولانی آسیب زیادی به چشم وارد می کند.عینک های ورزشی می توانند به طور موثری از اشعه ماوراء بنفش جلوگیری کنند و از تحریک نور قوی جلوگیری کنند.

امروز،آی ویژناهمیت استفاده از عینک ورزشی هنگام دویدن را برای شما توضیح خواهد داد

1. محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش

پرتوهای فرابنفش بخشی از تابش خورشید و همچنین کشنده ترین بخش هستند.ما نمی توانیم وجود اشعه ماوراء بنفش را با چشم غیر مسلح مشاهده کنیم.اما روز و شب با ماست.آن را ساده نگیرید زیرا در روزهای ابری آفتاب قوی نیست و هوا گرم نیست.پرتوهای فرابنفش در واقع 24 ساعت شبانه روز وجود دارند.

چشم ما به راحتی اشعه ماوراء بنفش خورشید را جذب می کند و تمرین طولانی مدت در فضای باز یا مسابقه زیر نور مستقیم خورشید آسیب زیادی به چشم ها وارد می کند.آسیب اشعه ماوراء بنفش به مرور زمان ایجاد می‌شود و هر بار قرار گرفتن در معرض نور خورشید روی چشم‌ها اثر تجمعی دارد.

اشعه ماوراء بنفش باید توسط عدسی چشم جذب شود.اگر جذب ناقص باشد وارد شبکیه شده و باعث دژنراسیون ماکولا می شود.در عین حال، اگر جذب ناقص باشد، عدسی کدر شده و بیماری های چشمی جدی مانند آب مروارید ایجاد می شود.ملتحمه مزمن، آسیب قرنیه، ناخنک، گلوکوم و آسیب شبکیه ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض بیش از حد طولانی مدت در معرض اشعه ماوراء بنفش رخ دهد.

اگرچه برخی می گویند که کلاه می تواند جلوی نور خورشید را بگیرد، اما به هر حال در 360 درجه به چشم نزدیک نیست و تأثیر آن به خوبی عینک آفتابی نیست.پوشش با تکنولوژی بالا ضد UV حرفه ایعینک آفتابی ورزشیمی تواند 95% تا 100% اشعه UV را فیلتر کند.

2. نور ضد تابش نور

علاوه بر اشعه ماوراء بنفش، نور شدید خورشید می تواند باعث تحریک شدید چشم شود.مطالعات نشان داده است که نور خورشید در فضای باز 25 برابر نور داخلی است.عینک آفتابی می تواند نور قوی را نرم و ضعیف کند و در هنگام تغییر محیط نور بیرون، انتقالی راحت به چشم ها ارائه دهد و از دویدن صاف اطمینان حاصل کند.ورزشکاران در فضای باز می توانند وضوح بینایی را با استفاده از عینک آفتابی بهبود بخشند.

هنگامی که به طور ناگهانی از یک محیط نور قوی طولانی مدت وارد یک محیط نسبتا تاریک می شوید، باعث سرگیجه کوتاه مدت یا حتی نابینایی می شود.به خصوص در روند تریل دویدن، چنین تغییر آنی بسیار ترسناک است.اگر نمی توانید محیط اطراف را به وضوح ببینید و نمی توانید به موقع در مورد جای پا قضاوت کنید، ممکن است باعث ایجاد خطر در ورزش شود.

علاوه بر نور خورشید و اشعه ماوراء بنفش، هنگامی که نور از جاده های ناهموار، سطوح آب و غیره عبور می کند، نور انعکاسی منتشر نامنظم تولید می شود که معمولاً به عنوان "نور خیره کننده" شناخته می شود.ظاهر خیره کننده چشم انسان را ناراحت می کند، باعث خستگی می شود و وضوح دید را تحت تأثیر قرار می دهد.تابش خیره کننده شدید حتی می تواند دید را مسدود کند و بر کیفیت بینایی تأثیر منفی بگذارد تا بر لذت و ایمنی دویدن شما تأثیر بگذارد.

3. از ورود اجسام خارجی به چشم جلوگیری کنید

هنگام دویدن از عینک ورزشی استفاده کنید، این اولین خط دفاعی شما برای محافظت از چشمان شما خواهد بود.این نه تنها می تواند به شما در جلوگیری از اشعه ماوراء بنفش و تابش خیره کننده کمک کند، بلکه از تحریک چشم ناشی از بادهای شدید در حین حرکات سریع نیز جلوگیری می کند.در عین حال، عینک های ورزشی می توانند از آسیب دیدن شن، حشرات پرنده و شاخه ها نیز جلوگیری کنند.

مخصوصاً هنگام دویدن در تابستان، حشرات پرنده صبح و عصر بیشتر هستند و اگر در حین دویدن دقت نکنید، وارد چشمان شما می شوند که باعث ناراحتی افراد می شود.استفاده از عینک می تواند به طور موثری از ورود اجسام خارجی به چشم جلوگیری کند.در فرآیند تریل دویدن، به دلیل تمرکز بیش از حد بر علائم جاده و شرایط جاده، اغلب به سختی می توان به شاخه های دو طرف جاده توجه کرد که اغلب چشم ها را خراش می دهد.

لنزهای عینک ورزشی دارای مقاومت فوق العاده در برابر ضربه هستند و می توانند تضمین کنند که در صورت آسیب تصادفی، لنزها شکسته نمی شوند و باعث آسیب ثانویه به چشم می شوند.گرفتنآی ویژنبه عنوان مثال، عینک آفتابی اسپرت، طراحی عالی دریچه هوا و طراحی ضد لغزش و تنفسی پد بینی می تواند تضمین کند که فریم آن حتی زمانی که سریع می دوید و عرق می کنید شل نمی شود و از خجالت نگه داشتن مکرر عینک جلوگیری می کند.با حواس پرتی های بی دلیل حواس خود را پرت کنید تا بتوانید خود را وقف بازی دویدن کنید.

4. دید پویا خوب را تضمین کنید

در حین دویدن، دید دینامیکی چشم انسان برای مشاهده شرایط مختلف در جاده و اطراف آن بسیار کمتر از حالت استراحت است.هر چه سریعتر بدوید، چشمانتان سخت تر کار می کند.

زمانی که شدت کار چشم ها بسیار زیاد باشد، کاهش دید ما نسبتاً مشهود خواهد بود و محدوده ای که چشم به وضوح می بیند، باریک و باریک تر می شود.همچنین دید و میدان دید شما با افزایش سرعت بدتر می شود.اگر محافظت از چشم و بینایی خوب نباشد، مقابله با شرایط مختلف دشوار است و تصادفات اجتناب ناپذیر است.

در روز یا شب، در شرایط آب و هوایی مختلف و در محیط های مختلف، درجه نور و سایه به طور مداوم در طول روند دویدن تغییر می کند که در هر لحظه بینایی ما را تحت تأثیر قرار می دهد.ما می‌توانیم با استفاده از عدسی‌هایی با رنگ‌ها و انواع مختلف به محیط‌های مختلف آب و هوایی پاسخ دهیم.

از طرف دیگر، می‌توانید لنزهای تغییر رنگ را انتخاب کنید، که می‌توانند به طور خودکار نور ورودی به چشم را در هر زمان با توجه به محیط تنظیم کنند، راحتی چشم‌ها را بهبود بخشند، حساسیت بصری بالایی داشته باشند و دید واضح را تضمین کنند.راحت است و از مشکل تعویض لنز جلوگیری می کند.

5. از افتادن عینک جلوگیری کنید

من معتقدم که بسیاری از دوستان نزدیک‌بین تجربه دردناک پریدن عینک نزدیک‌بین از روی پل بینی شما هنگام دویدن را تجربه کرده‌اند.پس از یک ماراتن، محتمل ترین حرکت دست پاک کردن عرق نیست، بلکه "نگه داشتن عینک" است.

چگونه مشکل لرزش عینک را حل کنیم، شاید بسیاری از افراد امتحان کرده باشند: پوشیدن آستین های ضد لغزش، بند عینک و مقنعه، اما اینها فقط می توانند مشکل را به طور موقت کاهش دهند و نمی توانند به طور اساسی مشکل را حل کنند و زیبایی و راحتی بیشتر است. از کمی فقیر

عینک محکم زده نمی شود و ربطی به طراحی فریم و شقیقه ها و پدهای بینی دارد.عینک های ورزشی، به ویژه عینک های اپتیکال ورزشی حرفه ای (که می توانند از شخصی سازی نزدیک بینی پشتیبانی کنند).

عینک آفتابی اسپرتهمچنین دارای برخی ویژگی های ورزشی حرفه ای دیگر است که ممکن است برای دوندگان آماتور معمولی ضروری نباشد، مانند مقاومت در برابر باد، ضد مه، تغییر رنگ و پوشش روی لنزها.